Clases de pilates mat en Sabadell

Pilates Mat es una forma de ejercicio que se centra en fortalecer el cuerpo con énfasis en el núcleo. Estas clases se realizan en el suelo utilizando una alfombra o colchoneta. Pilates Mat es perfecto para mejorar la postura, la flexibilidad y la fuerza muscular, además de ayudar en la reducción del estrés y en la mejora de la concentración mental.

Tenemos diferentes clases disponibles en nuestro centro:

• Pilates Mat Básico: Ideal para principiantes o aquellos que vuelven a la práctica después de un tiempo. Enfocamos en la técnica básica, la alineación correcta y la respiración controlada.
• Pilates Mat Intermedio: Para aquellos que ya tienen experiencia y buscan profundizar en los movimientos más complejos y desafiantes que incrementan la fuerza y la coordinación.
• Pilates Mat Avanzado: Diseñado para practicantes avanzados que desean un desafío mayor, incorporando secuencias más dinámicas y fortalecimiento intensivo.

Ofrecemos clases en diferentes horarios a lo largo de la semana para acomodar a la mayoría de nuestros clientes. Consulta nuestro calendario de clases para encontrar el horario que mejor se adapte a tus necesidades.

Beneficios de practicar pilates mat

1. Mejora de la postura y alineación corporal
2. Aumento de la flexibilidad y movilidad
3. Fortalecimiento del núcleo
4. Reducción del estrés y mejora del bienestar general

Cada sesión en nuestro centro de Sabadell está cuidadosamente estructurada para adaptarse a una variedad de necesidades y niveles de habilidad, desde principiantes que toman su primera clase hasta los entusiastas del Pilates más experimentados. Nuestros instructores certificados guían a cada alumno con atención personalizada, asegurando que cada movimiento y cada respiración contribuyan a alcanzar la armonía física y mental.